Beautyrobic:

28-32 fok, félhomály, a speciális aromaolaj (zöld tea, rozmaring és argánolaj speciális keveréke, melyet a “kritikus” testrészeinkre kenünk edzés előtt) csodás illata tölt be a termet… Kezdődhet a nőies mozdulatokkal álcázott kőkemény alakformálás – mindez szuper zenékre! Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik, nagyszámú ismétléssel, erőteljes zsírégető hatást fejtve ki a csípő és a has tájékra. A meleg miatt semmi sem magas intenzitáson történik, nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél. Nincs koreográfia építés sem. Az óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait… Ha szereted a jó zenét, a nőies mozdulatokat ám közben keményen szeretnél edzeni, akkor itt a helyed!
Az óra mezítlábas, sportcipő nem szükséges.

Amit hozz magaddal:

– 1,5 l víz – nagyobb a folyadékvesztés, ezért extra fontos a hidratálás!
– nagy méretű törölköző (fürdőlepedő méret) – KÖTELEZŐ! (a fokozott izzadás miatti higiénia érdekében). Ha nem hozol, 400 Ft-ért tudsz egyet bérelni nálunk.

HÉTFŐ 19:00
SZERDA 18:30
PÉNTEK 11:00
VASÁRNAP 10:00

Oktatók:
Nagy T. Szilvia
Erdős Borcsa
Sipos-Lenkey Annamari